la Nutrition & l’Auto-hypnose

Comment gérer son stress grâce à la nutrition et l’auto-hypnose ?

En Belgique, le stress est la première cause de l’absentéisme. 2012 a été une année record en ce qui concerne les congés pour maladie car, en effet, les conséquences du stress sur notre organisme sont multiples : dépression, burn-out mais aussi diabète, maladies cardio-vasculaires, même ostéoporose. Comment vaincre ce stress si envahissant, qui perturbe le fonctionnement naturel de notre corps ? Deux approches complémentaires et indissociables qui auront pour but d’apaiser le corps et l’esprit !

La nutrition d’une part, terreau de notre état physique et psychologique, nous fera prendre conscience des enjeux liés à la malbouffe et aux conséquences. Une personne qui boit 5 tasses de café par jour, qui avale ses « céréales petit-déjeuner » bien raffinées et qui aura pris soin de ne pas avaler de sucre en le remplaçant par de l’aspartame, schéma ô combien classique, cette personne aura plus de difficultés à gérer son stress qu’une autre personne qui sélectionnera autrement sa nourriture. Quelles conséquences sur notre métabolisme ? Quelle alimentation adopter ?

Pour de compléter harmonieusement cette conférence, l’auto-hypnose, nous permet de gérer notre cohérence cardiaque pour faire diminuer notre stress et donc nos hormones de stress qui mettent tout notre corps en ébullition. Exercices pratiques à expérimenter à son bureau, dans son lit, dans le bus… L’auto-hypnose est reconnue comme thérapie et outil de développement. Pour de nombreuses applications liées au stress (angoisse, phobie, Burn-out, trouble du sommeil, etc..).

L’auto-hypnose Ericksonienne proposée est orientée vers de nouvelles  solutions. Elle permet d’atteindre rapidement un état de conscience modifié entre veille et sommeil (état naturel), dans lequel la faculté critique de l’esprit est mise en veilleuse.

Cette technique utilise une approche souple; la personne découvre activement en elle-même les ressources nécessaires à ses changements de comportement, par un état de conscience modifiée et élargie qui lui permet d’accéder à ceux-ci.

Possibilité d’animer cette conférence au sein de votre entreprise, centre sportif, centre de mieux-être, etc….

Cette conférence vous permettra de mieux gérer votre stress par 2 approches efficaces à très court terme, tant dans votre milieu professionnel que privé. Harmonie assurée dès la première séance.

Sylvie Dejardin – Pascal Christophe 

 

 

 

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